بالصور طريقه تخفيف ألام الطلق او المخاض بكل سهوله ان شاء الله لولاده بدون الم

السلام عليكم ورحمه الله 
اهلا وسهلا بكل ام موزه وخايفه من الالام الطلق المخاض او انها عاوزه تكون العمليه قيصيريه 
بس خلينا متفقين ان القيصري اينعم مافيش الم ولاده ولكنه كله الام بعد الولاده يعني مافيش حاجه سهله
انتي ممكن  تتبعي الطرق دي وهتجيب نتيجه ان شاء الله 
عشان تكون ولاده طبيعيه بلا الم وبلا حقن النصف اللي بتوجع وتسبب الالام اليكي كثيره 

1-  الخطوات هذه في مراحل المخاض الاخيره وذلك لعدم التطويل في الطلق ومراحله

·  ان كنت متعبة جدًا عليك تجنب الاستلقاء على ظهرك طالما دخلت مراحل المخاض الأخيرة وهذا بسبب أن الاستلقاء على الظهر يمكن أن يجعل التقلصات (الطلق) أبطئ وأكثر ايلامًا.

·  كلما طالت فترة مخاضك ستصبحين أكثر تعبًا ولذلك حاولي أن تتجولي ببطئ.

·  كلما تقدم المخاض كان الاستلقاء على جانبك أكثر فاعلية لراحتك كما أنه يحافظ على حوضك مفتوح وحر.

·  إن كان طفلك فى وضعية معاكسة (خلفية) وهو ما يعرف بوضع القذالي فإن الاستلقاء على جانبك قد يساعده للوصول لوضعية أفضل عند الولادة كما انه كلما كانت الطبيبة ذات خبرة كلما ساعدتك في إيجاد أفضل وضعية.

الاوضاع لتخفيف الطلق 

انك تقفين وتتكاي علي حد او زوجك تتاكي عليه او علي السرير لتخفيف الالامك

الركوع 

الركوع مع رفع ساق واحده 

الجلوس للحظات علي كرسي او كره الوضع 

انك تجلسين علي فخذيكي كمنتاكده او نصف جالسه حتا تساعدي طفلك علي النزول لاسفل 

واهم كل هذه الخطوات هو توفير المجهود والطاقه 

Posted in: الحمل والأطفال