صور وفوائد واسماء الاعشاب التي تساعد علي التخسيس والاثار المترتبه علي تناولها

السلام عليكم ورحمه الله 

اهلا وسهلا بكم اعضاء مزه الكرام النهارده عشان انتشار السمنه وزياده الوزن الملحوظ وان كل بنوته بتحرم نفسها من الشيكولا والحلويات وحاجات كتيره اوي طيب ليه يامزه مانتي ممكن تاكلي كل اللي عاوزاه مع الاعشاب دي ول الاعشاب مفدتش مبضرش جسمك لان الثوره حاليا ثوره الاعشاب حتي تفيدك
وتفيد جسمك 
ومن الاعشاب المفيده للتخسيس هي :

اولا القرفه 
والقرفه من الاعشاب التي تساعد علي حرق الدهون والاعشاب المفيده للجسم

وتشكل مصدرا ممتازا للالياف الغذائية، الحديد والكالسيوم، وناجعة في خفض مستوى السكر بالدم ،فقد اظهرت العديد من الدراسات ان من فوائد القرفة انها تؤدي الى ابطاء سرعة الهضم وامتصاص الطعام في الامعاء ، مما قد يخفف من ارتفاع مستويات السكر في الدم. كما وانها تضيف  نكهة حلوة الى الاطعمة كما انها تساعد علي نقص الكليسترول 

الاثار الجانبيه ـلها 

عدم الافراط فيها لانها تسبب هبوط في ضغط الدم 

 الزنجبيل 

ويعتبر الزنجبيل نن افضل اعضاب التخسيس التي تساعد علي حرق السعرات الحراريه الزائده 

فوائد الزنجبيل هي :ـ

  يحتوي على نسبة عالية من الالياف وبهذا يسهل حركة الامعاء ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم .

  يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تعزيز افراز المخاط .

  يحسن  ويساعد على الهضم فهو يحتوي على الانزيمات التي تعمل كمحفزات للبروتينات لافراز الانزيمات الهاضمة وزيادة درجة حموضة المعدة.

  يستخدم الزنجبيل لمنع الغثيان وخاصة غثيان الصباح عند الحامل

 

الشاي الاخضر 

 يعتقد ناس كثيره ان الشاي الاخضر لعلاج التبول اللارادي ولكن هذا خطاء فالشاي الاخضر رقم واحد في الاعضاب الذي يساعد في التخسيس

بذور الكتان 

 الالياف التي تحتويها بذور الكتان في داخلها تساعد علي نقص الكربوهيدرات في الجسم ومن ذلك فتاساعد جدا جدا علي التخسيس بشكل سريع 

الجينسنج 

يعتبر من الاعشاب الطبيه والتي تستخدم في المركبات الطبيه التي تساعد علي التخسيس 
وهي الجينسنج 
وذلك لانه يحارب التعب والارهاق والارق 
ويساعد في التخسيس

Posted in: مطبخ